- por Araújo & Fazzito
- em fev 18, 2025
As cãibras são contrações involuntárias e dolorosas dos músculos, que podem ocorrer durante ou após a prática de atividades físicas, especialmente quando há um retorno após um período de inatividade. Para prevenir cãibras nesse contexto, é importante adotar algumas estratégias que envolvem preparação, hidratação, alimentação e cuidados durante e após o exercício. Aqui estão algumas […]