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Como se manter ativo e evitar dores lombares

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A inércia enfraquece a musculatura que sustenta a coluna e acaba sendo a origem das dores musculares, por isso, nesse momento, em que as pessoas estão permanecendo mais em suas casas, é importante cuidar da coluna, pois o sedentarismo além do estresse e do acúmulo de funções no trabalho e os afazeres domésticos podem piorar […]

Atividade física como tratamento preventivo

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A prevenção das doenças, por meio dos exames preventivos, pode acontecer de diversas maneiras, como já falamos aqui no blog mas, uma atitude que deve anteceder os exames, é a mudança de estilo de vida com foco no cuidado com a saúde física e mental.   Como a atividade física age no organismo   O […]