Como se manter ativo e evitar dores lombares A inércia enfraquece a musculatura que sustenta a coluna e acaba sendo a origem das dores musculares, por isso, nesse momento, em que as pessoas estão permanecendo mais em suas casas, é importante cuidar da coluna, pois o sedentarismo além do estresse e do acúmulo de funções […]

Como a lombalgia pode te afetar em diferentes fases da vida A lombalgia é um dos tipos de dores nas costas que mais afeta e afasta a população dos seus afazeres diários, seja ele no trabalho ou em atividades domésticas, estima-se que ela atinja cerca de 80% dos adultos em alguma fase da vida. A […]

A importância de manter a coluna fortificada durante o isolamento social A quarentena fez com que muitas pessoas parassem de praticar suas atividades habituais, inclusive os exercícios físicos. Por conta desse “sedentarismo forçado” é importante ter uma maior atenção com a coluna, que pode sofrer com a inatividade e causar muitas dores. E mesmo aquelas […]

Sentir dores na coluna é uma realidade quase constante para brasileiros, segundo estudos pelo menos 80% da população vai sentir algum tipo de desconforto na coluna ao longo da vida. Diversas doenças atingem a coluna, entre elas: hérnia de disco, escoliose, lordose, dor ciática, osteoporose. Os níveis de dor podem ser leves e até intensas, […]

A má postura durante boa parte do dia, quando as pessoas estão trabalhando e se comunicando por meio do computador e do celular, é um dos motivos pelo qual é cada vez mais comum jovens terem problemas de saúde na coluna cervical. Antigamente as patologias na coluna cervical ocorriam quase que exclusivamente em pessoas com […]