Quando se trata da rotina de estudos, cada um desenvolve uma técnica capaz de manter a concentração para se dedicar aos livros e anotações. Mas existe um aliado muito potente para esses momentos, o café.

De acordo com o neurologista Eduardo Carabetta, da Associação Médica Brasileira (AMB), a bebida inibe a ação de neurotransmissores que têm papel depressor sobre o sistema nervoso. Com isso, o café espanta aquele cansaço típico que nos impede de manter a concentração e, assim, nos ajuda a fixar o conteúdo.

Mas o especialista alerta para que o consumo do café não seja exagerado. Pesquisas recentes estimam que a quantidade diária de café indicada é de 200 mililitros. Por isso, fique atento ao total ingerido e aproveite os estudos, absorvendo o máximo de conhecimento possível!

 

Fonte: Ache Concursos

 

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