Os benefícios da música para a saúde mental
Os benefícios da música para a saúde mental
Quem é que não gosta de música? Seja ela pop, sertaneja, clássica ou do estilo que for, ouvir música é considerado uma boa opção para tentar lidar com as emoções.
Por conta das características rítmicas e repetitivas, a música age no neocórtex, região do cérebro onde estão as áreas mais desenvolvidas do córtex, acalmando e reduzindo a ansiedade. O cérebro processa o som e o nosso corpo sente os efeitos dele.
De acordo com a mestre em Musicoterapia da Universidade do Estado do Colorado, Molly Warren, a música é uma grande aliada durante a recuperação de traumas e luto, pois serve como calmante, regulando as emoções.
Além disso, a música é uma aliada na redução de estresse, pode ajudar a controlar o mal de Parkinson e Alzheimer, depressão e desordem psicológica.
Mais que um entretenimento é uma terapia que auxilia na busca pela saúde mental!
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