Como se manter ativo e evitar dores lombares A inércia enfraquece a musculatura que sustenta a coluna e acaba sendo a origem das dores musculares, por isso, nesse momento, em que as pessoas estão permanecendo mais em suas casas, é importante cuidar da coluna, pois o sedentarismo além do estresse e do acúmulo de funções […]

Cuidados com a lombar no home office Os funcionários de muitas empresas continuam trabalhando em regime home office por conta da pandemia, mas o longo período na mesma posição e sem a prática de atividades físicas constantes podem ter reflexo na dor lombar. O crescimento de reclamações por dores é algo esperado, pois a inércia […]

Dores lombares e a automedicação A automedicação, mesmo que perigosa, é um ato comum na vida da maior parte dos brasileiros. Os remédios muitas vezes são vendidos sem receita, facilitando a compra por conta de uma dor de cabeça, na garganta ou na coluna, mas essa é uma ação que pode ser perigosa e, ao […]

Como a lombalgia pode te afetar em diferentes fases da vida A lombalgia é um dos tipos de dores nas costas que mais afeta e afasta a população dos seus afazeres diários, seja ele no trabalho ou em atividades domésticas, estima-se que ela atinja cerca de 80% dos adultos em alguma fase da vida. A […]

As dores nas costas afetam mais as mulheres? É quase uma certeza que em algum momento da vida a pessoa irá sentir algum tipo de dor nas costas, isso porque cerca de 80% da população irá passar por essa situação pelo menos uma vez na vida. Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), as mulheres […]

A importância de manter a coluna fortificada durante o isolamento social A quarentena fez com que muitas pessoas parassem de praticar suas atividades habituais, inclusive os exercícios físicos. Por conta desse “sedentarismo forçado” é importante ter uma maior atenção com a coluna, que pode sofrer com a inatividade e causar muitas dores. E mesmo aquelas […]

A dor na coluna lombar é a principal causa de afastamento de trabalhadores do seu ambiente profissional e está relacionada a atividades laborais que exigem sustentação prolongada de tronco com sobrecarga. A importância do exercício físico Para evitar a rotação da coluna deve-se iniciar o fortalecimento muscular com exercícios de estabilidade estática em cadeia cinética […]

Sentir dores na coluna é uma realidade quase constante para brasileiros, segundo estudos pelo menos 80% da população vai sentir algum tipo de desconforto na coluna ao longo da vida. Diversas doenças atingem a coluna, entre elas: hérnia de disco, escoliose, lordose, dor ciática, osteoporose. Os níveis de dor podem ser leves e até intensas, […]

Por conta da pandemia do novo coronavírus, muitas pessoas tiveram que adaptar de um dia para o outro, uma rotina de escritório para a própria casa. O home office traz a liberdade para o trabalho, mas nem sempre vem acompanhado de conforto. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) sete entre 10 pessoas vão sentir […]

A dor na coluna lombar é a principal causa de afastamento de trabalhadores de sua rotina profissional. Conhecida como lombalgia, a lesão conta com três tipos: subaguda, aguda e crônica. Tratamento medicamentoso Existem diversas maneiras de lidar com a lombalgia, entre elas, está o uso de medicamentos, sendo que eles podem ser acompanhados de outros […]